战狼2
【透视社·全民健康】有些妹子减肥 减着减着就进了妇科_我的网站
一 | 随着气温节节攀升，夏天的脚步悄然临近，不少人为了秀出好身材开始进行减肥。节食、大量地运动、吃各种减肥药……相信这些方法很多人都有尝试过，或是正在尝试的过程中。 洪俊扬和老婆杜蕙甹剧里饰演夫妻。（载自视频） （新加坡讯）洪俊扬近日在社媒贴出与电视剧《浴水重生》监制谢光华的合照，表示很开心有机会客串，由于剧中与太太杜蕙甹演夫妻，所以他写到：“只是我的老婆可能比较希望有一位比较会演戏的演她老公”。洪俊扬在接受《新明日报》访问提及他在社媒的留言，他说演员是需要彼此刺激，给对方戏，“所以感觉我算是一个负担，如果有更好的演员跟她演夫妻的话，她可能可以演得更好。”杜蕙甹开玩笑说：“其实谁演我老公都可以，只要不是洪俊扬就行了。”她解释，因为她在剧中演失明人士，很考演技，压力非常大，希望能有一个比较会演戏的人跟她对戏，帮她入戏。这次夫妻俩相隔6年再合体演戏，同时又演夫妻，洪俊扬感觉很棒，也让他比较有安全感和自在。而杜蕙甹则表示没有特别的感觉，只是不会担心彼此NG。
二 | 结局要么减重成功但伴随其他症状，要么减重失败直接放弃，要么减重短暂成功后又反弹。说到演技，洪俊扬觉得自己的演技非常普通，还有很多地方需要加强。不过杜蕙甹认为老公的演技不错，“他非常努力，也很虚心学习，已经是在他的能力范围内做到最好了，毕竟他主要的领域是音乐。 在妇产科门诊，减重后月经减少、闭经的病例屡见不鲜，交流中发现大多数妹子在减肥的过程中，更关注变“美”的结果，而不是减重对健康品质的提升。过分关注瘦身效果、减肥用力过猛，可能带来的妇科问题。
三 | 1.不当甩肉招来的妇科病 以下减肥方式有可能给女生埋下健康隐患。
四 | ”对于自己的演技，杜蕙甹说有待进步，“虽然做足了功课，但我缺少经验，很多时候没有办法把自己想表达的情绪好好呈现出来。”李博翔在《浴水重生》演技获赞。 （1）过度节食过度节食减肥会导致身体代谢障碍和内分泌紊乱，雌激素水平会变低，甚至会出现雌激素缺乏，进而导致月经不调，甚至不来月经的情况。（互联网）
洪俊扬盼发展演艺事业 杜蕙甹全职照顾2岁女
洪俊扬受访时表示希望在演艺圈发展，他说尽管知道有一定的挑战和压力，但觉得演戏非常有成就感和意义，感觉像是一个使命，“加上我现在这个年纪，人生历练比较多了，所以如果有机会，一定会好好把握。 （2）超负荷大量运动有研究显示，女性运动员闭经人数居多。
五 | ”杜蕙甹则接演了《人生酱美味》，不过仍会全职照顾2岁小女儿，预计明年送她上学，后才会接更多工作。因为过度运动会引起激素分泌失调，使月经量减少或延迟，甚至闭经。洪俊扬上个月刚动右肩手术，他告诉记者自己很努力在做复健，并无奈表示：“工作上造成了蛮大的影响，无法好好弹琴、弹吉他。美国运动医学会将经常运动的女性中出现饮食紊乱、闭经和骨质疏松症三种症状相结合的现象，定义为“女运动员三联征”。 此外，有些女性在怀孕后身体发胖，因而很多人会在产后进行减肥，产后减肥如果过早进行，容易影响子宫恢复和伤口愈合，导致子宫出血、感染或者子宫脱垂。”洪俊扬目前人在印度尼西亚，准备周末为林俊杰演唱会当和声。
六 |
李博翔演残障者获赞常被误为新人
李博翔在《浴水重生》出演残障人士，演技获得观众认可，有观众在本地脸书群组点名称赞他。人在台湾的李博翔接受《新明日报》访问时，对观众给出的评价受宠若惊。另外经期也不能进行剧烈的减肥运动，容易导致经期血液逆流，使得子宫内膜碎屑附着在卵巢上，形成卵巢囊肿。他说，这并非他首次扮演残障人士，还自曝导演原本设定他是双腿残疾，后来因剧情需要才变成单脚残疾。他直言为角色做了很多功课，还透露剧中另一位演员段伟明成为了他很好的借鉴。“我有在片场偷偷观察段伟明大哥，但我没去问他，因为我不想在别人伤口上撒盐，段大哥是很乐于分享的人，他的外表形象看起来很正面，但他一定有一个我们所不知道的辛苦过程，我在他相处聊天时，就会偷偷观察他的心态与状态，是我模仿学习的一个对象。 （3）长期吃各种减肥药市面上很多的减肥药伴随着一些不良反应，不同程度地影响女性的内分泌系统，不宜长期使用。 “药物减肥对某些内分泌紊乱、代谢异常的肥胖病人来说，是有一定作用的，但对大多数单纯肥胖的人而言，药物减肥不是减肥的主要手段。
七 | ”李博翔来本地拍戏已有一两年，但部分观众仍以为他是新人，对于观众“不熟”，他开玩笑希望能因此而角逐明年《红星大奖》新人奖。图、文：联合早报。药物减肥存在很多的副作用，可能使人产生乏力、嗜睡、恶心、呕吐、心率异常等不良反应。”西安交通大学第一附属医院减重与代谢外科亚专业主任杨威称。 2.“姨妈”缺位或需补雌激素 减重期间女性经常会忽略月经的变化，直到出现闭经才开始重视。当体重恢复，月经也会慢慢恢复，但恢复时间因人而异，可能需要半年到一年，有的甚至更久。 所以，体重可以很快减下来，但月经却不一定很快恢复正常。在月经没有恢复正常期间，需要雌孕激素人工周期治疗，以免导致子宫、卵巢等生殖器官的萎缩。如果闭经时间长，还要关注骨密度，适量补充钙及维生素D，预防骨量的流失。 3.判断是否肥胖常可参考以下指标 （1）体质指数（BMI）BMI（kg/m²）=体重（kg）÷身高（m）²判断标准：正常范围为18.5～23.9kg/m²，超重≥24kg/m²，肥胖≥28kg/m²。 （2）标准体重法体重指数%=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%判断标准：消瘦为-10%以下，正常为-10%～+10%，超重为+10%～+20%，肥胖为≥+20%。标准体重计算方法：标准体重（kg）=身高（cm）-105 4.如何科学减重？ （1）规律作息熬夜会影响人体的新陈代谢，因此要保障睡眠时间，避免熬夜。 （2）合理限制能量摄入最简单易行的方式就是减少饭量，可根据自己的减重目标和适应能力，将饭量调整至原来的70%或60%。 如果你能做到以下几点，可以让减肥事半功倍。①食物多样。②每天吃好早餐，不吃零食和夜宵。③低热能、低脂食物。④用小号餐具进餐，每餐细嚼慢咽，减慢吃饭速度，每餐吃七八分饱。⑤每天至少有一餐以全谷物为主食，如午餐或晚餐为粗杂粮。⑥顿顿要吃菜。每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占一半。⑦优质蛋白绝不可少。⑧每天喝牛奶。纯牛奶、没有添加糖的酸奶、低脂或脱脂牛奶等都可以。⑨多喝白开水，少碰碳酸饮料、风味饮料等含糖高的饮料。图源：卡乐图片。（摄影/贾琼） （3）科学运动可在原有运动量的基础上增加30%至40%，要特别注意科学分配有氧运动和抗阻力运动的占比。每星期安排5天的有氧运动，每次持续半小时以上，如慢跑、骑行等；安排至少2次的抗阻力运动，如举重、深蹲等，以激发肌肉力量。 （透视社综合北京青年报、湖南日报、陕西日报、红网、泉州网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习） 校对：李旭颖 审核：龚紫陌。
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Published on:22:21:58
